יש רגעים בחיים בהם האדם צריך לבחור באיזה נתיב ללכת, באיזו דרך לחשוב .

לגבש עבורו את האני האישי ואת האני המקצועי ולבחור את הערכים שינתבו את דרך התנהלותו .

לבחור את הזמן או העיתוי הכי מתאימים עבורו לניהול השינויים או הבחירות.

 בבחירתי האישית לפצוח בדיאטה כבר עם בוא האביב , כי די נגמרו התירוצים בינינו "אני אחרי לידה" יהונתן כבר חוגג שנתיים , וזהו עכשיו אני . אז אין ספק שפה ושם השלתי , אפילו מעל 10 ק"ג, אבל מי שמכיר אותי היטב יודע, שזה לא אני . 

יש שם מטרה ויעדים רחוקים שאליהם צריך להגיע .

אבל בינינו , לא בבעיות האישיות שלי אני רוצה לשתף אלא בדרך להתמודדות אישית ובתובנות שהוצפו בדרך .

 אז מה עושים, פותחים את כל המקורות הקיימים בבית בנושא הדיאטה ומתבוננים בכל השיטות של הגורואים למינהם ובוחרים או יוצרים מיקס של השיטה הטובה ביותר עבורי והמתאימה לי ביותר בהתאם לאורח חיי.

בהמשך לכך, מעבר לתזונה נכונה בחרתי גם לשלב כושר גופני . ואז גיליתי שהכי מתאים לי הליכות בוקר או ערב. ובערב מבלי לדאוג לשמרטפות צירפתי את הילדים לזמן איכות, הבייבי בעגלה והילדה רוכבת על האופניים , אז זה קצת איטי ויש גם הפסקות, אבל התוצאות כבר נראות והמחמאות מאד מפרגנות ולא ממעטות להגיע.

באחת ההליכות הציפה אותי תובנה מאד משמעותית המשפיעה על אורח חיינו : My Time My Way

אנו מוצפים מסביבנו באפשרויות בחירה ובידע אינסופי. בעבר הייתי בוחרת בקאנטרי המשלב חוגים חדר כושר ובריכת שחיה . השתלבתי בהמון אפשרויות לכושר גופני בחיי ואף שילמתי לאחרונה על מנוי יותר מששהיתי בו. יש אפשרויות בעבר שהתאימו לאורח חיי ויש אפשרויות שהיום גם אם ארצה זה פשוט לא מסתדר בקצב של לימודים עבודה ומשפחה .  ובמקביל גם בנושא תזונה עשיתי דיאטת חלבונים, ד"ר חרמוני, חלבונים או דיאטת הלחם של אולגה רז ופעמים מספר נצמדתי גם לדיאטנית. ומסביב כל הנשמות הטובות מייעצות ולנו נותר רק לקנא ולשאוף לתוצאות כאלה גם כן.

אז זהו, זה קשור רק בנו ובמערכת האמונות, התפיסות, הניסיון המקצועי, הלכי הנפש, מודעות אישית , אורח חיים , משמעת אישית והשריטות שלנו.